spinning

Hacer spinning se ha convertido en una de las actividades más populares en los gimnasios. Se trata de un ejercicio aeróbico pensado fundamentalmente para las piernas en el que se utiliza una bicicleta estática. Durante una clase de spinning el instructor puede cambiar la frecuencia de pedaleo y la resistencia al movimiento, y es un deporte muy adaptable al nivel del alumno. Entre los muchos beneficios que supone practicarlo destaca... Continuar leyendo...

La vuelta a la rutina es un hecho: colegio, trabajo, universidad... Toca dejar atrás las vacaciones y recuperar los hábitos de siempre, entre ellos el deporte. Para que tus entrenamientos sean divertidos y no pierdas la motivación, hemos preparado una lista de canciones con mucho ritmo siguiendo las indicaciones de los compañeros de Sportadictos para aumentar la eficacia de tus ratos deportivos. ¡Vamos a sudar!